Beynimizin yorulduğunu nasıl anlarız ?

Son yıllarda yapılan araştırmalara göre bedenimizden daha çok beynimiz yoruluyor. Bunun ana sebeplerinden biri ise stres. Beyin yorgunluğu günlük hayatımızı olumsuz olarak etkiliyor. Günlük işlerimizin aksamasına , enerjimizin düşük olmasına yol açıyor.

Beyin yorgunluğunun engellenmesi ; beden yorgunluğunuza eşit seviyede olmasını sağlamak. Çözüm ise oldukça basit , teknolojiden uzak durup spora zaman ayırıp , enerjinizi yükseltecek aktivitelerde bulunmalısınız.

Günümüz insanları trafik sıkışıklığı , işlerin yolunda gitmemesi , duygusal çalkantılar vs. kafasına takarak beynini yorarken , işine odaklanmayıp çalışmayı reddediyor. Bu nedenle beden yorgunluğu ortadan kaybolup beynimize yüklenmiş oluyoruz. Küçük bir tavsiye tıbbi olarak bir çok yöntem önerilse de beyin yorgunluğunu yok etmenin en kolay ve faydalı yolu düzenli spor yapmaktan geçiyor.